بانوی دریا
آخرین مطالب
امکانات وب
ساختار کوچک
هیپوتالاموس در مغز ماده ی آزاد کننده ی هورمونی را ترشح می کند به نام
کورتیکوتروفین. این ماده به همراه هورمونش وظیفه ی تامین انرژی لاز م بدن برای
مقابله با استرس و شرایط بحران اضطراب را دارد.
در واقع همان چیزی ست که به بدن کمک می کند بتواند مدیریت هیجان
داشته باشد...
اما عمر این ماده فقط یک سال است و گاهی به صورت خودکار درمغز
ترشح می شود حال چه چيز باعث ترشح اين ماده مهم در بدن مي شود كه ما بتوانيم در
مواقع بحران با استرس و اضطراب كنار بياييم . پروفسور سمیعی، جراح بزرگ مغز و اعصاب ، در آلمان و البته يكي از
بزرگترين پزشكان مطرح در دنيا، تحقیقاتی انجام داد برای دانستن این مطلب که چه
چیزهایی باعث ترشح بیشتر این ماده در برخی افراد و یا قطع و تاخیر ترشح درفرد دیگر
می شود.
نتیجه تحقیقات چندی پیش در سایت پروفسور
سمیعی منتشر شد:
نتیجه ی تحقیقات برای علم روانشناسی بی
نظیر بود و بسیار جالب :
1 ـ وقتی شما از منظره ای یا دیدن چیزی لذت می برید و
از آن به صورت کلامی تعریف مي کنید و اهل به به و چه چه کردن هستید میزان ترشح این
ماده در مغز افزایش می یابد .
2 ـ وقتی شما یک پارچه, گلبرگ گل یا چیزی لطیف را لمس
می کنید و احساس خوشایندی دارید میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد ...
3 ـ وقتی شما دست می زنید یا همان به اصطلاح کف می
زنید حتی وقتی در یک کنفرانس حضور دارید و یا در یک مهمانی و حتی به مدت زمانی
کوتاه میزان ترشح این ماده را در مغز افزایش می دهید ...
چقدر خوب که بدانیم رفتار ما و لذت های ما
چه بصری و چه لمسی باعث می شود بدن در کنترل هیجانات و استرس های روزهای بعد ذخیره
های مفیدی اندوخته کند ....و باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامشمان شود ....
پس یادت باشد :
لذت هایت را به زبان بیاور، مغزت
هوشیارانه آن را دریافت می کند و به کار می برد .
ما را در سایت بانوی دریا دنبال میکنید
برچسب: مدیریت استرس و هیجان,
نویسنده:
بازدید: 62